📌 뇌졸중과 설하정맥의 관계
뇌졸중(중풍)은 갑자기 찾아오는 응급 질환으로, 조기 발견이 중요합니다. 보통 얼굴 마비, 팔다리 힘 빠짐 같은 증상으로 알려져 있지만, 혀 밑의 설하정맥을 통해서도 뇌졸중 위험을 감지할 수 있습니다. 설하정맥은 혀 아래쪽에 위치한 혈관으로, 뇌혈류와 밀접한 관련이 있어 혈액순환 문제가 생기면 변화가 나타날 수 있습니다.
혀를 내미는게 아닌 들어올리면 밑에 보이는 두갈래의 혈관을 말합니다
1. 설하정맥을 보면 뇌졸중 위험을 알 수 있다?
혀 밑을 거울로 들여다보면, 푸른빛을 띠는 두 개의 굵은 혈관(설하정맥)이 보입니다. 건강한 상태라면 색이 일정하고 좌우 대칭이지만, 뇌졸중 위험이 있는 경우 혈관 색이 짙어지거나, 비정상적으로 확장되는 변화가 나타날 수 있습니다.
✅ 설하정맥이 검푸른색으로 짙어진다
- 혈액이 원활하게 순환되지 못하면 설하정맥 색이 검푸르게 변화할 수 있습니다.
- 특히 뇌혈관이 막혀 혈류 흐름이 나빠진 경우, 혀 밑 혈관이 짙은 색으로 변하는 경우가 많습니다.
✅ 설하정맥이 한쪽만 비정상적으로 굵어졌다
- 정상적인 설하정맥은 좌우 대칭인데, 한쪽만 유독 굵고 확장되었다면 혈관 문제를 의심해야 합니다.
- 혈관 내부에 혈전이 쌓이거나 뇌혈류가 원활하지 않으면 이런 현상이 나타날 수 있습니다.
✅ 혀 밑 점막이 창백하거나 퍼렇게 변했다
- 혈액순환이 원활하지 않으면 혀 밑 점막이 창백해지거나 푸르스름하게 변할 수 있습니다.
- 특히 평소와 다르게 혀 밑이 유독 차갑게 느껴진다면 주의해야 합니다.
✅ 설하정맥이 울퉁불퉁하게 튀어나왔다
- 뇌졸중 위험이 있는 경우, 설하정맥이 울퉁불퉁하게 튀어나오거나 망상 형태로 확장될 수 있습니다.
- 이는 혈관 내 혈액 흐름이 원활하지 않다는 신호일 수 있습니다.
2. 설하정맥 이상 + 뇌졸중 전조 증상 체크!
설하정맥 변화가 나타났다면, 함께 뇌졸중 전조 증상도 확인하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 병원에 가야 합니다.
✔ 얼굴 비대칭 – 거울을 보고 웃었을 때 한쪽 입꼬리가 잘 올라가지 않는다.
✔ 팔·다리 힘 빠짐 – 한쪽 팔을 들었을 때 힘이 들어가지 않거나, 다리가 풀리는 느낌이 든다.
✔ 말이 어눌해짐 – 발음이 이상해지고, 문장을 말하는 것이 어려워진다.
✔ 심한 어지럼증 – 갑자기 중심을 잡기 어려운 정도의 어지럼증이 발생한다.
⚠ 이런 증상이 있다면?
→ 즉시 119에 연락하거나 가까운 응급실로 가야 합니다. 뇌졸중은 골든타임(최대 4~6시간) 내 치료해야 후유증을 줄일 수 있습니다.
3. 뇌졸중을 예방하는 생활습관
뇌졸중은 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 다음과 같은 생활습관을 실천하면 뇌혈관 건강을 지킬 수 있습니다.
✅ 짠 음식 줄이고, 혈관 건강에 좋은 음식 섭취하기
- 나트륨이 많은 음식은 혈압을 높여 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
- 대신 연어, 견과류, 채소, 과일, 올리브오일 같은 건강한 식재료를 활용하세요.
✅ 적절한 운동으로 혈액순환 개선하기
- 매일 30분 이상 가벼운 걷기나 유산소 운동을 하면 뇌졸중 예방에 효과적입니다.
- 혈액순환이 원활해지면서 혈전이 쌓이는 것을 막을 수 있습니다.
✅ 금연 & 절주 실천하기
- 흡연은 혈관을 좁게 만들고, 혈압을 상승시켜 뇌졸중 위험을 높입니다.
- 술도 적당히 마시는 것이 중요하며, 과음은 혈압을 급격히 올릴 수 있습니다.
✅ 혈압·혈당·콜레스테롤 관리하기
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 뇌졸중 위험을 높이는 주요 원인입니다.
- 정기적인 건강검진을 통해 혈관 건강을 체크하는 것이 중요합니다.
🔎 결론
혀 밑 설하정맥의 색 변화, 비대칭 여부, 부종 등을 확인하면 뇌졸중 위험을 미리 감지할 수 있습니다. 특히 설하정맥이 검푸르게 변하거나 비대칭적으로 확장된 경우, 혈액순환 장애 신호일 가능성이 높으므로 반드시 병원을 방문해 정밀 검사를 받아야 합니다.
설하정맥 변화가 보인다면, 몸이 보내는 경고일 수 있습니다. 정기적으로 혀 밑을 체크하고, 건강한 생활습관을 유지해 뇌졸중을 예방하세요