비타민D1 비타민D 효과 2배 높이는 올바른 선택법! 암 예방 필수 가이드 안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심이 점점 높아지면서 비타민 D가 암 예방에도 도움이 된다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 거예요.사실 비타민 D는 단순히 뼈 건강에만 중요한 게 아니라, 면역력을 높이고 염증을 줄이며, 심지어 암 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 많아요. 하지만 비타민 D를 고를 때도 형태, 함량, 흡수율, 함께 먹으면 좋은 성분들까지 꼼꼼하게 따져야 해요.오늘은 암 예방을 위해 비타민 D를 제대로 고르는 방법을 쉽게 정리해 드릴게요!1. 비타민 D3(콜레칼시페롤) 형태로 선택하기비타민 D에는 **D2(에르고칼시페롤)**과 D3(콜레칼시페롤) 두 가지 종류가 있는데요,✅ D3(콜레칼시페롤): 체내에서 더 효과적으로 사용됨, 흡수율이 높음.❌ D2(에르고칼시페롤): 식물성.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
