속편한 음식1 위가 아플 때 먹으면 좋은 음식 모음 / 속 편한 식단 가이드 속이 쓰리거나, 더부룩하거나, 위가 아플 땐 자극적인 음식은 절대 금물!이럴 때는 위를 부드럽게 감싸주고 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 중요해요.오늘은 위장에 부담을 줄이면서 회복을 도와주는 음식들을 소개할게요!⸻1. 따뜻한 죽 종류 • 추천: 흰쌀죽, 야채죽, 단호박죽, 닭죽 등 • 왜 좋아요?: 부드럽고 위 점막에 자극이 적으며 소화 흡수가 잘 돼요. • Tip: 너무 뜨겁지 않게, 따뜻한 상태에서 천천히 먹기!⸻2. 바나나 • 위산을 자연스럽게 중화시켜 주는 과일이에요. • 식이섬유도 풍부해서 부드럽게 배출을 도와줘요. • 단, 너무 많이 먹으면 더부룩할 수 있으니 하루 1개 정도가 적당해요.⸻3. 감자 or 고구마 (찐 것) • 따뜻하게 쪄서 으깨 먹으면 위에 부담 없이 좋아요. • 감자는 위.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
