양배추효능1 위에 좋은 속 편한 양배추 요리 레시피와 효능 양배추는 위 건강을 지키는 데 탁월한 채소로 잘 알려져 있습니다. 특히 양배추에 함유된 비타민 U(카베진) 성분은 위 점막을 보호하고 손상된 부위를 회복하는 데 도움을 주며, 식이섬유가 풍부해 소화를 원활하게 해줍니다. 또한 해독 효과가 뛰어나 간 건강에도 좋으며, 체내 독소를 배출하는 역할을 합니다. 양배추는 생으로 먹거나, 찌거나, 발효시키는 등 다양한 조리법으로 섭취할 수 있습니다. 특히 위가 약하거나 소화 기능이 떨어진 사람들에게는 양배추즙, 양배추 찜, 양배추 김치와 같은 요리가 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 속을 편안하게 해주고 위 건강을 지켜주는 양배추 요리 3가지를 소개합니다. 1. 위 건강에 좋은 양배추즙 만들기 양배추즙은 위 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하여 속쓰림을 완화하는 데.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
