삶은계란마요네즈1 삶은 계란으로 만드는 건강한 마요네즈 레시피 일반 마요네즈는 식용유와 계란 노른자로 만들어져 지방 함량이 높고 칼로리가 높습니다. 하지만 삶은 계란을 활용하면 건강하면서도 부드러운 마요네즈를 만들 수 있습니다. 특히 단백질 함량이 높아 근육 생성과 유지에 도움이 되며, 다이어트를 하는 분들에게도 좋은 대안이 됩니다. 이번 글에서는 건강한 삶은 계란 마요네즈 레시피와 함께, 보관 방법과 다양한 활용법까지 자세히 알려드리겠습니다.1. 삶은 계란 마요네즈의 장점1) 저지방 & 저칼로리기존 마요네즈는 식용유와 계란 노른자가 많이 포함되어 지방 함량이 높지만, 삶은 계란을 사용하면 기름 사용량을 줄일 수 있어 칼로리를 낮출 수 있습니다.2) 고단백 영양 공급삶은 계란은 단백질이 풍부해 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다. 특히 운동을 즐기는 분들이나 건강한 .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
