신장에 좋은 음식1 2024년 신장 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식 5가지, 올바른 식습관 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 식습관은 신장 기능을 약화시켜 만성 신장질환이나 신부전으로 이어질 수 있습니다. 신장 건강을 지키기 위해 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 5가지씩 정리해 보았습니다.신장 건강에 좋은 음식 5가지1) 블루베리- 강력한 항산화 성분(안토시아닌)이 신장 세포를 보호합니다.- 낮은 칼륨 함량으로 신장 부담을 줄여줍니다.- 염증 완화 및 면역력 강화 효과가 있습니다.2) 양배추- 비타민 C와 K가 풍부하여 신장 건강 유지에 도움이 됩니다.- 칼륨 함량이 낮아 신장 질환 환자에게도 적합합니다.- 체내 독소 배출을 도와 신장 기능 개선 효과가 있습니다.3) 마늘- 강력한 항염 효과로 신장 염증을 예방합니.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
