건강 정보45 유산균, 꼭 챙겨 먹어야 하는 체질은? 내 몸과 장 건강 체크하기! 요즘 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 정말 많아졌어요. 장 건강이 면역력과도 연결된다는 사실이 알려지면서, 건강 관리의 기본으로 유산균을 꼽는 분들도 많죠. 하지만 모든 사람이 유산균을 꼭 먹어야 하는 걸까요?사실 유산균은 체질이나 장 건강 상태에 따라 필요한 사람이 있고, 크게 필요하지 않은 사람도 있어요. 혹시 배탈이 자주 나거나, 변비와 설사를 반복하거나, 면역력이 약한 편이라면 유산균이 큰 도움이 될 수 있습니다.그럼 어떤 체질과 증상을 가진 사람이 유산균을 꼭 챙겨 먹어야 하는지 한번 살펴볼까요?1. 유산균이 꼭 필요한 체질과 증상유산균이 필요한 사람들은 대부분 장내 유익균보다 유해균이 많은 상태일 가능성이 높아요. 이런 경우 유산균을 보충해 주면 장 건강이 좋아지고, 여러 가지 증상이 개선될 수 .. 2025. 3. 13. 신장투석 환자를 위한 나라 지원 제도 총정리 만성신부전으로 인해 신장투석을 받는 환자들은 지속적인 치료가 필요하기 때문에 의료비 부담이 클 수밖에 없습니다.정부에서 건강보험 지원, 희귀 질환자 의료비 지원, 장애등록 및 복지혜택, 기타 의료비 지원 등의 다양한 지원을 제공합니다. 이번 글에서는 신장투석 환자가 받을 수 있는 나라 지원을 총정리하여 자세히 안내해 드리겠습니다.⸻1. 건강보험을 통한 투석 치료비 지원✅ 건강보험 적용 범위• 신장투석 치료는 건강보험이 적용되는 급여 항목입니다.• 외래 투석 치료비: 건강보험이 적용되며 환자는 10%의 본인 부담금만 납부하면 됩니다.• 입원 투석 치료비: 건강보험이 적용되며, 일반적인 입원비와 동일하게 **본인 부담률 20%**가 적용됩니다.• 투석 관련 검사 및 약제비: 건강보험이 적용되는 항목은 본인 .. 2025. 3. 10. 지방간 낮추는 방법 – 건강한 간을 위한 실천법 요즘 건강검진에서 “지방간” 진단을 받는 사람들이 점점 늘어나고 있어요. 지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환인데, 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉬워요. 하지만 심해지면 간염, 간경변, 심혈관 질환 같은 심각한 문제로 발전할 수 있기 때문에 초기에 관리하는 게 중요합니다.그렇다면, 지방간을 낮추려면 어떻게 해야 할까요?생활습관을 조금만 바꿔도 충분히 개선할 수 있어요! 오늘은 지방간을 낮추는 가장 효과적인 방법을 쉽게 정리해볼게요.⸻✅ 1. 체중 감량은 필수! (5~10%만 감량해도 효과 있음)사실 체중이 늘어나면 지방간 위험도 함께 증가해요. 연구에 따르면 체중의 5~10%만 감량해도 지방간이 개선된다고 해요!✔ 예를 들어, 80kg인 사람이 4~8kg만 감량해도 간에 쌓인 지방이 줄어든다는 거.. 2025. 3. 10. 편도결석, 이비인후과 vs 치과 어디로 가야 할까? 편도결석이란?목에서 이상한 이물감이 느껴지고 입에서 불쾌한 냄새가 난다면, 편도결석 때문일 수 있습니다. 편도결석은 편도선의 틈에 음식물 찌꺼기, 점액, 세균 등이 쌓여 굳어지는 현상으로, 크기가 작아도 상당한 불편함을 줄 수 있습니다.편도결석이 생기면 어디로 가야 할까?✅ 이비인후과를 가야 하는 이유편도결석은 편도에서 발생하는 문제이기 때문에 이비인후과에서 치료하는 것이 맞습니다. 이비인후과에서는 편도결석을 내시경으로 확인하고, 필요한 경우 전문 도구를 이용해 안전하게 제거할 수 있습니다.내시경 검사: 결석이 얼마나 깊이 박혀 있는지 확인전문적인 제거: 흡입기나 도구를 이용한 안전한 제거염증 여부 확인: 편도염 동반 여부 검사예방 상담: 편도결석이 자주 생기는 경우 관리 방법 안내✅ 치과를 가야 할까?.. 2025. 2. 28. 스케일링 보험 적용 횟수 & 필요한 이유 스케일링은 단순한 치아 청소가 아니라 잇몸 건강을 지키는 필수 치료입니다. 보험 적용 기준과 스케일링을 꼭 해야 하는 이유를 알아볼게요! ✅ 스케일링 보험 적용 횟수📌 연 1회 건강보험 적용 (1월 1일 기준 초기화)국민건강보험을 통해 만 19세 이상 성인은 매년 1회 스케일링을 저렴한 비용으로 받을 수 있습니다.무료로 알고 계시는 분들도 많은데 무료 아닙니다.💰 본인 부담금: 약 1만~2만 원대 (병원마다 차이 있음)📆 1년에 1번 적용되며, 매년 1월 1일 초기화됨👶 만 18세 이하도 필요 시 보험 적용 가능🦷 스케일링이 꼭 필요한 이유스케일링을 하면 단순히 치아를 깨끗하게 하는 것뿐만 아니라 구강 건강 전반에 큰 도움이 됩니다!✅ 치석 제거 & 충치 예방: 치석(굳어진 치태)을 제거해 충치.. 2025. 2. 27. 외로우면 치매에 걸릴 확률이 높아진다? 현대 사회에서 외로움은 단순한 감정 상태를 넘어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 요인으로 주목받고 있습니다. 특히, 최근 연구에 따르면 외로움이 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그렇다면 왜 외로움이 치매에 영향을 미칠까요? 함께 알아보겠습니다.외로움과 치매의 관계1. 뇌 활동 감소사람은 사회적 관계 속에서 살아가는 존재입니다. 친구와 대화하고, 가족과 소통하는 과정에서 뇌는 활발하게 움직이며 자극을 받습니다. 그러나 사회적 고립이 심해지면 인지 기능이 점차 저하될 가능성이 커집니다. 지속적인 대화와 자극이 없는 경우 뇌 활동이 줄어들면서 기억력 감퇴와 같은 증상이 빨라질 수 있습니다.2. 우울증과 스트레스 증가외로움이 지속되면 우울감과 스트레스가 증가할 가능성이 높아집니다... 2025. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
